ハピ活ライフ♬

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生活-食・健康

多忙な毎日のストレス対処に「ゆっくり動く」は効果的です

毎日急かされるような感じがしてイライラしたりすることが多いんだけど、イライラしなくなる何かいい方法はないかな?的な方に、特におすすめの内容になっています。ストレスが多い方や、特に理由もなく気分が優れない・イライラするような時は、自律神経が…

《食と健康》玉子は1日何個までOK?毎日の玉子で、心と身体を健康に

パニック発作を起こした人のおススメ食材に「玉子」があるのだけど、玉子って、1日何個食べていいの?的な方に、特におすすめの内容になっています。パニック発作を起こした人へのおススメ食材に、玉子が良く取り上げられています。玉子には、人のメンタルに…

ウォーキングは距離より、まずは無理ない"歩数"から始めましょう

今ちょっとメンタル的に不調で、メンタル改善のためにもウォーキング始めようと思うのだけど、大体どれくらい歩けばいいの?的な方に、特におすすめの内容になっています。ウォーキングは、メンタルを少しずつ改善します。一日の歩数が8000歩~と言われてい…

【フスボン】糖質が気になる人でも、パンやケーキが楽しめます

今ダイエット中で、甘いものとかすごく我慢してるんだけど、ダイエット中でも食べて大丈夫なパンとかお菓子ってあるの?的な方に、特におすすめの内容になっています。「ダイエット中と言えども、やっぱり甘いものが食べたい・・・。」糖質を抜いたパンやお…