ハピ活ライフ♬

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2021-06-27から1日間の記事一覧

ウォーキングは距離より、まずは無理ない"歩数"から始めましょう

今ちょっとメンタル的に不調で、メンタル改善のためにもウォーキング始めようと思うのだけど、大体どれくらい歩けばいいの?的な方に、特におすすめの内容になっています。ウォーキングは、メンタルを少しずつ改善します。一日の歩数が8000歩~と言われてい…