今ちょっとメンタル的に不調で、メンタル改善のためにもウォーキング始めようと思うのだけど、大体どれくらい歩けばいいの？的な方に、特におすすめの内容になっています。ウォーキングは、メンタルを少しずつ改善します。一日の歩数が8000歩～と言われてい…
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