こんにちわ❗
Roseberryです🙋♀️✨
本日のご訪問もありがとうございます✨
そんな本日の「ハピ活ライフ♬」は・・・
数独って、脳にいいの?どうせやるなら、おすすめの数独アプリとかってある?
という方に、おススメの記事となっています。
私は以前、鬱を患っていました。
ここ数年は特に問題なかったのですが、2021年5月に軽いパニック発作を発症(呼吸困難など)。
これを機に、再び脳にいい事を取り入れたりしています!
そんな私が、上記の疑問にお答えします。
ナンプレなどのゲームに興味がない人は、ここで離脱してくださいね。
また、私は健康学の専門家ではないので、あくまで参考程度に読み進めてくださるとありがたいです。
以下サクッとどうぞ。
ナンプレで脳を鍛えながら、Amazonギフトコードが貰えます
Photo by Wouter Supardi Salari on Unsplash
「数独」とは
画像出典:ナンプレ&スピードくじアプリ
数独(すうどく)は、3×3のブロックに区切られた 9×9の正方形の枠内に1〜9までの数字を入れるペンシルパズルの一つである。「ナンバープレース(ナンプレ)」とも呼ばれる。
引用元:ウィキペディア
- 「数独」の遊び方
上記の画像にある数字の「3」は、縦と横に重ならず配置されています。このような配置で、他の数字も埋めていき、全てのマスを完成させます。
2018年、イギリスの医学誌『BMJ』で公開された研究では、「クロスワードや数独を解いても知力低下は防げない」と伝えられていました。
しかし翌年の2019年には、イギリスのエクセター大学およびキングス・カレッジ・ロンドンの調査により、
「クロスワードパズルや数独などでよく遊んでいる50歳以上の人は、しっかりした脳を持っている」
という結果に。
また、パズルを定期的に行っている人は、注意力・推論力・記憶力に優れ、平均して8歳~10歳若い脳機能を保持していることも分かりました。
このような結果から、「数独」は、脳機能の維持に働きかけている素晴らしい脳トレの1つとなっていることが分かります。
脳トレをやることで、実年齢よりも10歳近く若い脳を保てる~というのは、凄いですよね♬
「ナンプレ&スピードくじアプリ」
画像出典:ナンプレ&スピードくじアプリ
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- 当選金額
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「トレイス株式会社」は、"ドリームメール”も運営している会社。
東証マザーズに上場しているユナイテッド株式会社のグループ会社なので、信頼性は高そうです。
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会員登録や課金する必要もないので、安心して遊べます♬
アプリを試してみた
画像出典:ナンプレ&スピードくじアプリ
正直に言うと、結構な頻度で当たります。
上記は、2回目で当てることが出来ました。
ただし、1ケ月に当たる本数は決まってますので、本数があるうちにプレイして当てることをおススメします。
また、Amazonギフトコードも、問題なく使うことができました。
「数独」で脳機能を高めよう
本日の記事の要点は、以下の3点です。
数独を解いた後の脳には、ドーパミンという快楽物質が出ているはず。
ドーパミンは、物事を達成した後などに出てくる脳内物質です。
このドーパミンが増えると、やる気や集中力がアップしやすくなり、ポジティブな考え方をするようになる~とも言われています。
普段のちょっとした隙間などに、「数独」を解くのもいいですよ!
いい気分転換にもなります。
ただし・・・「数独」をやりすぎて疲れてしまうのは本末転倒なので、ほどほどに楽しんでやりましょう(笑)♬
本日も「ハピ活ライフ♬」にお越し下さいまして、本当にありがとうございました。皆様の日々の営みが、明るく楽しいものとなりますように。
またお時間ある時にでも、どうぞ覗きに来てやってくださいませ。
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